Pievienojoties, Tu saņemsi:
✅ 4 nedēļu sistēmu, kā atbrīvoties no 4–7 kg
Ēdot lielas, sātīgas porcijas – bez badošanās, stingrām diētām un krasas ikdienas maiņas.
✅ 4 praktiskus video moduļus
1. Kāpēc Tu esi izsalcis pat pēc ēšanas?
2. Kā ēst vairāk un vienlaikus zaudēt svaru?
3. Alus, gaļa, restorāns un cheat day
4. Kā noturēt rezultātu pēc 4 nedēļām?
✅ “Dubultās porcijas” produktu kalkulatoru
Ātru un vienkāršu rīku, kas palīdz izvēlēties produktus tā, lai vari izveidot lielāku porciju ar mazāk kalorijām.
✅ 90+ produktu Sāta Sajūtas tabulu
Uzreiz redzēsi, kuri produkti dod vairāk sāta un lielāku porciju – un kurus vari aizvietot, lai uzņemtu pat 2–3 reizes mazāk kaloriju.
✅ 15 ātras receptes ar 3 vai mazāk sastāvdaļām
Vienkāršas maltītes, kuras vari pagatavot aptuveni 10 minūtēs vai vienkārši salikt kopā no jau gataviem produktiem.
Lai noguris vakars nebeigtos ar kārtējo fast food pasūtījumu.
✅ Pamācību: kā zaudēt taukus, nezaudējot muskuļu masu
Uzzināsi, kā tievēšanas laikā saglabāt muskuļus – un ko darīt, lai zaudētais svars nāktu galvenokārt uz tauku, nevis muskuļu rēķina.
✅ Mūža piekļuvi visiem programmas materiāliem
Vari jebkurā laikā atgriezties pie video, tabulām, kalkulatora un receptēm arī pēc 4 nedēļu beigām.
BONUSĀ
🎁Privāta WhatsApp grupa 4 nedēļu garumā
Henrijs grupā regulāri publicēs praktiskus padomus, atgādinājumus un palīdzēs Tev turēties pie plāna visas 4 nedēļas.
🎁 Q&A bibliotēka – 40 atbildes uz biežākajiem jautājumiem
Henrija biežāk saņemtie jautājumi par tievēšanu, ēdienu, porcijām un ikdienas situācijām – sakārtoti vienuviet, lai nepieciešamo atbildi vari atrast uzreiz.
🎁 LIVE Zoom Q&A zvans + iknedēļas progresa atskaite un Henrija atbalsts
Katru nedēļu varēsi pārbaudīt savu progresu, uzdot jautājumus un saņemt palīdzību, ja kaut kur esi iestrēdzis.
Lai Tu ne tikai sāktu – bet tiešām nonāktu līdz rezultātam.